21 mrt

Workshop Wim Hof Methode

‘’Geluk en gezondheid zijn het gevolg van de keuzes die u in het dagelijks leven maakt’’ is waar de Wim Hof Methode om draait. Tijdens de workshop leert u uw mindset te trainen met eenvoudige oefeningen om uw gezondheid te beïnvloeden. Samen met een klein groepje mensen gaat instructeur Luc Beerens tijdens de workshop aan de slag met gecontroleerde blootstelling aan koude vormen van ademhaling en flexibiliteit, de drie pijlers van de Wim Hof Methode.

In één dagdeel ontdekt u de kern van de Wim Hof Methode, zo leert u o.a.:

  • Hoe uw hersenen gezonde keuzes vaak frustreren (en hoe dat te voorkomen);
  • Hoe uw gedachten u beperken (en hoe u de juiste mindset traint om vrij te leven);
  • De juiste ademhalingstechnieken waarmee u altijd energie binnen handbereik hebt;
  • De enorm belangrijke rol die uw middenrif in uw leven heeft (en hoe udeze gericht kunt trainen);
  • Hoe u kou zowel veilig als een effectief middel in kunt zetten om sterker en gezonder te worden (lichamelijk en geestelijk);
  • Hoe je deze methode praktisch in uw leven kunt integreren om elke dag sterker en gezonder te worden.


De workshop vindt plaats in een prettige omgeving op de Proeftuin van Holland. Luc Beerens neemt u tijdens de workshop mee door de werking van het lichaam, waar het gaat over de hersenen, zenuwstelsel en immuunsysteem. Tijdens de workshop gaat u aan de slag met ademhalingsoefeningen die u energie geven, werken aan flexibiliteit en mindset en er is mogelijkheid om u in een koud (ijs)bad te begeven.

Datum  :  21 maart 2020 – 9.30 tot 15.30 uur
Kosten :  €99,- p.p.
Locatie :  Proeftuin van Holland

Aanmelden
Aanmelden voor de workshop Wim Hof Methode | Fundamentals kan via de website van Luc Beerens:
www.lucbeerens.nl/product/basisworkshop-wim-hof-methode/

Informatie
Wilt u meer informatie of heeft u vragen? Stuur een mail naar luc@beerensopdeweg.nl of bel naar 0683638956. 

Data
Naast de bovengenoemde datum zal deze workshop nog een aantal keren plaatsvinden op de Proeftuin van Holland op de hieronder genoemde data:

  • 25 april 2020
  • 23 mei 2020
  • 18 juli 2020